Dans l’univers cycliste, le choix du braquet est une question cruciale qui impacte directement les performances sur la route. Que vous soyez un professionnel ou un amateur, savoir choisir et adapter son braquet en fonction du type de terrain et de votre style de pédalage peut améliorer votre vitesse et votre endurance. Cet article vous guide dans cette quête de l’optimisation parfaite.
Table des matières
Comprendre le concept de braquet
C’est quoi un braquet ?
Défini par le nombre de dents sur le plateau (la grande roue du pédalier) et le pignon (la petite roue à l’arrière), le braquet est ce qui détermine la distance que vous parcourrez à chaque tour de pédale. Il influence donc directement votre vitesse et l’énergie dépensée lors du pédalage.
L’influence des dents
Plus le nombre de dents sur le plateau est élevé et plus celui du pignon est faible, plus votre braquet sera grand, ce qui signifie une distance plus importante parcourue à chaque coup de pédale mais aussi une force plus importante à fournir pour faire avancer votre vélo. À l’inverse, un petit braquet – moins de dents sur le plateau, plus sur le pignon – favorisera la facilité de pédalage au détriment de la distance parcourue.
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KTKEET 110/130 BCD Plateau de pédalier 36/38/40/42/44/46/48/50/52/54/56/58/60T 5 vis rondes étroites et larges plateau de vélo pour vélo de route 9/10/11 vitesses vélo pliant (110BCD 38T)Matériaux de qualité : le pignon étroit et large pour vélo est fabriqué en alliage d'aluminium 7075, usinage CNC, conçu avec des profils positifs et négatifs pour empêcher la chaîne de tomber, robuste et durable. Conception sûre et efficace : usinage CNC intégré, intensité plus sûre, adapté pour le cyclisme de longue durée. Support étendu plus ou moins en forme de dent, la chaîne peut fonctionner mieux. Taille/BCD : 110/130 ; Nombre de dents : 36T 38T 40T 42T 44T 46T 48T 50T 52T 54T 56T 58T 60T. Canal de boue unique : évacuation plus rapide de la boue, empêche la chaîne de tomber, réduit l'évacuation de la saleté après usure, faible résistance, facile à nettoyer. L'épaisseur de chaque dent est traitée, ce qui peut fonctionner parfaitement avec les maillons intérieurs et extérieurs de la chaîne pour s'adapter à votre conduite, réduisant la friction et le bruit.
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KTKEET 110/130 BCD Plateau 36/38/40/42/44/46/48/50/52/54/56/58/60T 5 vis plateau rond étroit large pour vélo de route et vélo pliant 9/10/11 vitesses (110BCD 36T)Matériaux de qualité : le pignon étroit et large pour vélo est fabriqué en alliage d'aluminium 7075, usiné par CNC, conçu avec des profils positifs et négatifs pour empêcher la chaîne de tomber, robuste et durable. Conception sûre et efficace : usinage CNC intégré, intensité plus sûre, adapté pour le cyclisme de longue durée. Support étendu plus ou moins en forme de dent, la chaîne peut fonctionner mieux. Taille/BCD : 110/130 ; Nombre de dents : 36T 38T 40T 42T 44T 46T 48T 50T 52T 54T 56T 58T 60T. Canal de boue unique : évacuation plus rapide de la boue, empêche la chaîne de tomber, réduit l'évacuation de la saleté après usure, faible résistance, facile à nettoyer. L'épaisseur de chaque dent est traitée, ce qui peut fonctionner parfaitement avec les maillons intérieurs et extérieurs de la chaîne pour s'adapter à votre conduite, réduisant la friction et le bruit.
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CAOIECYZ Plateau VTT Narrow Wide 32T 104 mm BCD Rouge Aluminium Anti Saut🚵 【Plateau Narrow Wide 104BCD Haute Performance】 Le plateau narrow wide 104BCD avec 4 boulons adopte une conception à dents étroites et larges alternées qui améliore considérablement la rétention de chaîne, réduit les risques de déraillement et assure un pédalage fluide sur tous les terrains. 🚵 【Aluminium 7075-T6 CNC Ultra Résistant】 Fabriqué en aluminium aéronautique 7075-T6 usiné CNC, ce plateau narrow wide 104BCD avec 4 boulons offre une excellente résistance à l'usure, aux chocs et à la déformation tout en conservant un poids réduit. 🚵 【Compatible 7 à 12 Vitesses】 Le plateau 104BCD est compatible avec les transmissions 7, 8, 9, 10, 11 et 12 vitesses, répondant parfaitement aux besoins des cyclistes souhaitant convertir leur vélo en configuration monoplateau. 🚵 【Installation Rapide avec 4 Boulons Inclus】 Compatible avec les pédaliers 4 branches au standard 104BCD, ce plateau narrow wide 104BCD avec 4 boulons convient à de nombreux vélos VTT, XC, Enduro, Trail et vélos de trekking. 🚵 【Idéal pour le VTT】 Parfait pour les pratiques Cross Country (XC), Trail, All Mountain, Enduro et randonnée tout-terrain, offrant performance et fiabilité sur tous les parcours.
Démystifié, ce concept n’est pas si compliqué et permet à chaque cycliste de choisir son équipement en toute connaissance de cause.
Calculer son braquet : la formule essentielle
La formule du braquet
Pour calculer précisément votre braquet, une formule simple existe : il s’agit simplement de diviser le nombre de dents du plateau par celui du pignon. Par exemple, pour un plateau de 34 dents et un pignon de 28 dents, votre braquet sera de 34/28 = 1.21.
Transposer sur le terrain : le tableau des développements
| Braquet | Distance parcourue par coup de pédale (en mètres) |
|---|---|
| 39 x 25 | 3.33 |
| 40 x 14 | 6.11 |
Ce tableau vous donne une idée des distances pouvant être parcourues avec différents braquets pour un vélo équipé de roues de 28 pouces.
Cette immersion dans les calculs et les données chiffrées peut paraître complexe, mais elle est indispensable pour comprendre comment optimiser sa vitesse et son effort physique lors des sorties cyclistes.
Le choix du pédalier : impact sur la performance

Pédalier compact, double ou triple ?
Dans ce choix crucial se joue une partie importante des performances que vous pourrez obtenir. Un pédalier compact (avec moins de dents) favorisera la facilité de pédalage, idéal pour les débutants ou les parcours vallonnés. À l’inverse, un pédalier double ou triple (avec plus de dents) sera plus difficile à manœuvrer mais permettra d’atteindre des vitesses plus élevées.
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cyclingcolors pédalier vélo 40 Dents + manivelle 165mm Acier chromé axe carré Fixie singlespeed BMX électriquePédalier mono-plateau, 40 dents, axe emmanchement carré (12.5mm), diamètre pédale M14 Manivelle, longueur 165mm, axe emmanchement carré (12.5mm), diamètre pédale M14 Métal, chromé Idéal pour vélo fixie, singlespeed, électrique...
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cyclingcolors pédalier Triple Plateaux + manivelle vélo VTT 24-34-42 Dents 170mm Noir UniverselPédalier triple plateaux : 24 - 34 et 42 dents avec axe carré universel (12,5mm), avec cache de protection plastique anti projection Manivelle acier longueur 170mm, couleur noir Utilisation universelle pour de nombreux vélos et VTT : 21, 24 et 27 vitesses (avec une longueur de boîtier de pédalier de 68x118MM-120MM/2.7x4.6in-4.7in) Le pédalier de vélo est facile à assembler et à utiliser.
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PORFOYO Pédalier de Vélo 28/38/48T, 170 mm Pedalier Velo, Alliage D'aluminium Pedalier VTT avec Plateau pour VTTVélo de Route à Vitesse VariableMatériaux durables : Le kit de pignons est fabriqué en acier carbone de haute qualité, qui est trempé à haute température pour leur conférer une haute précision et dureté, ce qui les rend résistants aux chocs et assure une longue durée de vie. Accessoire idéal pour vélo de montagne : ensemble de plateaux de pédalier 28/38/48T à trois plateaux. Pédalier à dents de largeur étroite pour un meilleur maintien de la chaîne. Numéros de plateau : le pédalier pour vélo de montagne a un design à triple plateau 28/38/48T. Pédalier à dents de largeur étroite pour un meilleur maintien de la chaîne. Compatible : Le kit de plateau est compatible avec les chaînes à 6/7/8 vitesses, ensemble de manivelles de vélo avec spécification de boitier de pédalier adapté pour une ligne de chaîne de 170 mm. COMPATIBILITÉ Cassette : pédalier parfaitement adapté à 8 vitesses, rétrocompatible avec 6 vitesses / 7 vitesses. Le kit de manivelle de vélo de montagne est plus léger que les vélos traditionnels de type VTT, route, piste, à transmission fixe, pliant, pliant.
Poids et matériaux du pédalier
Il est aussi important de prendre en compte le poids de votre pédalier : plus il est léger, moins vous aurez à fournir d’effort pour le mouvoir. De même, certains matériaux comme le carbone offrent une meilleure résistance et durabilité.
Après cette incursion au cœur du mécanisme de votre vélo, penchons-nous maintenant sur un autre élément essentiel : la cassette.
Comment sélectionner sa cassette ?
Le nombre de pignons
Sur une cassette, chaque pignon représente un rapport disponible pour faire varier la vitesse et l’effort de pédalage. Plus une cassette a de pignons, plus vous aurez d’options pour adapter votre braquet aux conditions rencontrées sur la route.
Le choix en fonction du terrain et des capacités physiques
Un cycliste solide et endurant peut opter pour une cassette avec des rapports serrés (peu de différence entre chaque pignon), tandis qu’un cycliste moins expérimenté ou confronté à des terrains difficiles préférera une cassette avec des rapports plus larges.
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ZUKKA Bike Freewheel, Cassette de vélo à 7 Vitesses, 14-28 Dents, pignon pour VTT, vélos de Route, vélos pliants, pièce de vélo VTT, NoirArticle : couronne à vis à 7 vitesses, dents : 14-16-18-20-24-28 Finition : noir Convient à la plupart des vélos - Compatibilité universelle (par exemple : VTT, vélos pliants, vélos de ville, Fat Bikes, Cargo, vélos de trajets et autres vélos courants), vous pouvez utiliser ces pneus sur différents vélos Haute qualité et faible bruit - Matériau : acier chromoly de haute résistance, résistance à la corrosion, bonne résistance à la chaleur, ce qui le rend durable pour une longue durée de vie. Il est facile à utiliser et le bruit est très faible Utilisation : le filetage interne de haute précision assure une connexion étroite avec le moyeu du vélo. Rotation douce et entretien facile. La technologie creuse peut réduire facilement le poids et rendre la conduite plus facile Service client professionnel : si vous avez des questions, n'hésitez pas à contacter notre service client professionnel
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Homord Outils de Demonte de Cassette de Vélo Kit d'outils pour Fouet de chaîne de vélo pour Shimano/SRAM/SunRace/SunTour/Chris King, Convient aux chaînes de vitesses 6,7, 8, 9, 10, 11Outil fouet à chaîne: Compatible avec toutes les cassettes de vélo, par exemple Shimano, SRAM, SunRace, SunTour, Chris King et autres bagues de verrouillage de cassette. Parfait pour monter les disques de frein Centerlock avec une bague de verrouillage à denture interne. Convient aux cassettes à 6, 7, 8, 9, 10 et 11 vitesses. Non adapté aux moyeux de roue libre de vélo de compétition, à roue libre rotative. Extracteur de cassette pour pignons de cassette, avec une broche de guidage, adapté à une clé de 24 mm. Pour le montage/démontage et le retrait des cassettes des moyeux. Insérez l'outil lors du montage dans l'empreinte de la cassette VTT et utilisez une clé appropriée pour desserrer/serrer le pignon. L'ensemble d'extracteur de chaîne et de cassette est fabriqué en acier traité thermiquement. Par conséquent, cet extracteur de cassette/chaîne est très solide et durable. La chaîne est munie d'une poignée antidérapante pour plus de confort et de convivialité. Ceci est un must pour tous les amateurs de vélo : la poignée ergonomique offre une prise parfaite. Avec cet Outils de Demonte de Cassette, la cassette de vélo peut être (dé)montée rapidement et facilement. Ensemble d'extracteur de chaîne et de cassette pour vélo : Nous offrons un service satisfaisant à 100 %. En cas de problème, veuillez nous contacter directement. Nous proposons toujours un retour sans problème pour nos clients.
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SHIMANO CASSETTE SHIMANO CS-HG201 PLATA 9V.(11-34)Peinture et finition : créez un look neuf avec de la peinture de qualité, des pinceaux et des outils de préparation de surface. Revêtement de sol et menuiserie : Construisez et améliorez des espaces avec des matériaux de revêtement de sol, des scies et des outils de travail du bois. Plomberie et électricité : effectuez les réparations avec des clés pour tuyaux, des outils électriques et des équipements de sécurité.
En sélectionnant judicieusement votre cassette, vous pouvez réellement faire la différence lors de vos sorties. Mais l’optimisation ne s’arrête pas là : il est essentiel d’apprendre à jongler entre les différents plateaux et pignons disponibles.
L’importance des combinaisons plateau-cassette

Braquet adapté = performance optimisée
En jouant avec les différentes combinaisons possibles entre le plateau et la cassette, vous pourrez trouver le braquet qui correspond parfaitement à votre style de pédalage (en force ou en vélocité) et à la topographie du terrain.
Un compromis à trouver
Cependant, notre préconisation, noter qu’il n’existe pas une seule « bonne » combinaison : c’est toujours un compromis entre vitesse, effort de pédalage et confort en fonction des circonstances.
Après avoir maîtrisé le concept de braquet et sa mise en pratique grâce aux combinaisons plateau-cassette, analysons comment adapter ces connaissances en fonction du type de terrain.
Adapter son braquet à la topographie : plat, montagne, bosses
Le plat : vitesse maximale
Pour rouler vite sur le plat, choisissez un grand braquet (avec un grand nombre de dents sur le plateau). Cela demandera plus d’effort mais vous permettra d’atteindre des vitesses élevées.
La montagne : l’endurance avant tout
Dans les montées, préférez un petit braquet (avec moins de dents sur le plateau). Il sera plus facile à pédaler et vous permettra de garder votre endurance malgré la difficulté du terrain.
Les bosses : jeu d’équilibre
Sur un terrain vallonné ou bosselé, il faut savoir jongler entre grands et petits braquets pour maintenir une cadence régulière et économiser ses forces.
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URAQT Compteur de Vélo, 19 Fonctions IP65 Étanche Ordinateur de Vélo, avec écran Rétroéclairé LED, Contrôle Tactile, Démarrage/Arrêt Automatique, Compteur de Vitesse Velo et Compteur de Kilomètres VTT【Fonctionnalités Puissantes】Vous voulez savoir à quelle vitesse vous êtes ? C'est ce qu'on appelle un ordinateur de vélo parce qu'il peut faire tellement de choses : calories brûlées, distance, kilomètres parcourus, vitesse moyenne et plus encore. Le compteur de vitesse a 2 boutons, le bouton droit est ""mode"" ce qui signifie trouver le mode (ou le paramètre) que vous voulez, et le côté gauche est ""set"" ce qui signifie confirmer le mode. 【Excellentes Performances du Produit】URAQT compteur de vitesse de vélo a 19 fonctions. Offrez-vous une meilleure expérience de conduite. Il passe automatiquement en mode veille après 5 minutes d'inactivité, et lorsque vous appuyez sur n'importe quel bouton ou que vous conduisez, il affiche vos statistiques de conduite récentes. Protection étanche IP65, peut fonctionner normalement les jours de pluie. (Ne pas mettre directement dans l'eau) 【Rétroéclairage Tactile】 Le compteur de vitesse du vélo dispose d'un écran lumineux dans l'obscurité pour vous aider à mieux lire l'ordinateur de vélo. Touchez manuellement le bouton Mode et le bouton Set en même temps. Vous pouvez laisser le rétroéclairage allumé en permanence. Touchez à nouveau simultanément pour désactiver ce mode. L'écran rétroéclairé antireflet utilise une technologie haut de gamme pour une bonne visibilité en plein soleil. 【Exigences D'installation】1. La distance entre le capteur et l'hôte est inférieure à 50 cm, l'hôte peut recevoir le signal et fonctionner, plus il est proche, mieux c'est. (L'ordinateur affiche parfois des données fluctuantes avec une distance de plus de 50 cm, ce qui n'affecte pas toutes les données.) 2. La distance entre l'aimant et le capteur doit être d'environ 5 mm, plus elle est proche, mieux c'est. 3. L'aimant fait face à l'arrière de la batterie du capteur. 【Support D'extension】URAQT compteur de vélo est livré avec un support universel et un support d'extension. Les supports d'extension ne sont disponibles que pour les diamètres de guidon de 22,2 à 31,8. Le support élargit votre champ de vision pendant la conduite et le compteur de vitesse du vélo réduit le besoin de regarder le moniteur, ce qui réduit la tension sur mes épaules et mon cou tout en rendant ma conduite plus confortable.
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SPGOOD Compteur Vélo sans Fil,19 Fonctions, Étanche IP54,NoirAFFICHAGE GRAND ET CLAIR : Haute résolution, l'affichage rétroéclairé est facile à lire même en plein soleil ou dans l'obscurité. Vous pouvez faire défiler les différentes fonctions en appuyant simplement sur un bouton. DONNÉES HAUTEMENT PRÉCISES : De nouveaux programmes améliorés et des matériaux de puce optimisés vous permettent d'obtenir des données de vitesse (DSP, MXS, AVS), de distance (ODO, DSP), de temps, etc. plus fiables à chaque trajet. FONCTION DE REVEIL AUTOMATIQUE : Si vous n'appuyez sur aucun bouton en mode économie d'énergie et que vous avancez de 5 mètres, l'ordinateur de Compteur Vélo sans Fil se réveille automatiquement et mémorise les valeurs précédentes. FONCTION DE RAPPEL DE BATTERIE FAIBLE : Lorsque la tension du capteur ou de l'ordinateur de computer vélo est inférieure à 2,5 V, une icône de rappel de batterie faible apparaît pour éviter un arrêt soudain du travail. Remplacez simplement la batterie à temps pour recommencer à fonctionner. ÉQUIPÉ D'UNE BATTERIE ET D'UN MANUEL D'INSTALLATION : Ce compteur vtt de vitesse pour vélo comprend un manuel d'installation détaillé (DE/EN), des piles CR2032 et d'autres accessoires, faciles à installer. Si vous avez des questions, veuillez contacter l'équipe SPGOOD à temps. (Remarque : cet ordinateur de vélo ne convient pas aux vélos électriques).
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SIGMA BC 5.0 WR | Compteur de vélo Filaire à 5 FonctionsFonctions – Les 5 fonctions de base comme la vitesse, les kilométrages quotidien et total, le temps de trajet et l’heure sont affichées lisiblement. Simplicité d’utilisation – La finesse du design du traceur GPS permet d’utiliser les fonctions et de basculer entre elles à l’aide d’une seule touche. Cela simplifie la navigation, y compris pendant le trajet Résistance – Le BC 5.0 WR est étanche et résiste aux intempéries. La pile bouton intégrée est remplaçable et elle alimente le tachymètre pendant plus de 2 ans Filaire – La liaison filaire directe du tachymètre au capteur garantit une mesure de la vitesse sans accroc par l’ordinateur de vélo Contenu de la livraison – Ordinateur de vélo (avec pile), support pour modèle filaire, aimant, matériel de fixation, instructions d’utilisation (français non garanti)
Maintenant que nous avons exploré comment choisir son braquet en fonction du type de terrain, parlons d’un aspect souvent négligé mais essentiel : la maintenance de votre équipement.
Gestion de l’usure : quand remplacer pédalier ou cassette ?

L’usure du matériel
Avec le temps et les kilomètres parcourus, vos plateaux et pignons s’usent. Des dents abîmées ou tordues peuvent affecter vos performances sur la route et rendre le passage des vitesses plus difficile.
Savoir quand changer son matériel
Pour garantir un bon rendement et éviter les problèmes mécaniques, notre préconisation, surveiller régulièrement l’état de votre pédalier et de votre cassette et de les remplacer si nécessaire.
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Avec ces conseils en poche, vous pourrez prolonger la durée de vie de votre vélo et maintenir vos performances à leur maximum. Il est maintenant temps de nous intéresser à un dernier point : comment gérer efficacement les changements de vitesses.
Maîtriser les changements de vitesses pour optimiser le pédalage
Le timing parfait
Pour optimiser votre pédalage et éviter une usure prématurée de votre matériel, il est indispensable de maîtriser le timing des changements de vitesses. Cela doit se faire en douceur, sans forcer sur les pédales.
L’anticipation est la clé
L’astuce ? Anticiper ! Changez de vitesse avant d’arriver dans une montée ou avant de relancer l’allure après un arrêt. Ainsi, vous pourrez maintenir une cadence constante et économiser vos forces.
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SHIMANO Changement Shimano Tourney rd-ty300 avec adapt.6/7v.BoîteChangement tourney ty300 6/7v ; c/pata Type de sport : cyclisme
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SHIMANO RDTY500D - Changement de 7 vitesses sans patte, UNIQUE, noir, UnisexeChangement Tourney TY500 6/7V, SATA Qualité garantie par la marque SHIMANO Design fonctionnel Les normes les plus élevées ont été respectées pendant le processus de production, afin de garantir une excellente expérience client
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Shimano Changement arrière Tourney TY300 6/7V, avec patte, Unisexe adulte, Noir, StandardType de sport : triathlon
Ce voyage au cœur du braquet s’achève ici mais celui vers l’amélioration continue reste toujours ouvert.
Comprendre le concept du braquet, savoir calculer son ratio, choisir judicieusement ses équipements (pédalier et cassette), jongler avec les combinaisons plateau-cassette possibles, adapter son choix en fonction du terrain, prendre soin de son matériel et finalement maîtriser l’art des changements de vitesses… tous ces éléments sont les clés qui vous permettront d’accroître vos performances sur votre vélo. La route est désormais libre pour exploiter au maximum vos capacités et savourer chaque coup de pédale.






